Vitamine Optimum Nutrition ZMA 90cap

ZMA de la Optimum Nutrition este o formulă nouă care combină zinc, magneziu și vitamina B6.

Rolul ingredientelor:

• Zincul contribuie la procesele antioxidante, funcționarea creierului și a sistemului imunitar, precum și la numeroase alte procese biologice, reducând stările de anxietate.

• Magneziul participă la producerea, transportul și utilizarea ATP în celule.

• Vitamina B6 sporește activitatea zincului și este esențială pentru persoanele active fizic.

Importanța pentru sportivi:
Zincul se pierde prin transpirație, iar deficitul de zinc și magneziu poate reduce producția de testosteron și factorul de creștere asemănător insulinei (IGF-1).

Mod de administrare recomandat:

• În general: femei 10–15 mg, bărbați 25–30 mg. Totuși, se recomandă efectuarea unui test de sânge pentru determinarea nivelului de zinc și stabilirea dozei optime împreună cu medicul.

• Deoarece zincul și magneziul se absorb mai greu împreună cu alimentele, cel mai bun moment pentru administrare este cu 30–40 minute înainte de masă și/sau înainte de culcare.

  • Bărbați: 3 capsule înainte de culcare

  • Femei: 2 capsule înainte de culcare