Витамины Optimum Nutrition ZMA 90cap

ZMA от Optimum Nutrition — это новая формула, содержащая цинк, магний и витамин B6.

Роль ингредиентов:

• Цинк участвует в антиоксидантных процессах, работе мозга и иммунной системы, а также во многих других биологических процессах, снижая уровень тревожности.

• Магний принимает участие в выработке, транспортировке и использовании АТФ в клетках.

• Витамин B6 усиливает активность цинка и является важным для людей, активно занимающихся спортом.

Важность для спортсменов:
Цинк теряется с потом, а дефицит цинка и магния может снижать выработку тестостерона и инсулиноподобного фактора роста (IGF-1).

Рекомендации по применению:

• В целом: женщины 10–15 мг, мужчины 25–30 мг. Рекомендуется сдать анализ на содержание цинка в крови для определения оптимальной дозы совместно с врачом.

• Поскольку цинк и магний плохо усваиваются с пищей, оптимальное время приема — за 30–40 минут до еды и/или перед сном.

  • Мужчины: 3 капсулы перед сном

  • Женщины: 2 капсулы перед сном