Mingea fitness ONE Fitness Gym Ball 10 65cm Blue

GYM BALL mingea de fitness este un echipament sportiv cu un spectru extrem de larg de utilizare. Este folosit atât în antrenamentele sportivilor, cât și în scopuri de reabilitare. Eficiența foarte ridicată a exercițiilor cu mingea se datorează bazei instabile, care, în timpul antrenamentului anumitor mușchi, activează suplimentar mușchii posturali (abdomen, spate, laterale, fese) pentru a menține corpul și mingea în poziția dorită.

În practică, aceasta înseamnă că, în timpul antrenamentelor obișnuite, nu doar o anumită grupă de mușchi este antrenată, ci și simțul echilibrului este îmbunătățit, iar defectele de postură sunt corectate. Este ideal pentru antrenamentele generale de dezvoltare.