Креатин Everbuild Creatine Monohydrate 300g Unflavored

• Увеличивает силовую выносливость, мышечную массу и силу;
• Улучшает рельефность мускулатуры;
• Защищает центральную нервную систему.

Креатин моногидрат – это природное вещество, необходимое для работы мышц. Оно поступает с пищей и вырабатывается организмом из аминокислот, затем разносится кровью и запасается в мышцах. В организме взрослого мужчины массой 70 кг содержится 100-140 граммов креатина. Впервые креатин был выделен в первой половине 19-го века, а в начале следующего столетия были проведены научные эксперименты, доказывающие, что регулярное употребление вещества увеличивает мышечную силу.

«Бросать деньги на ветер»: в видах спорта на выносливость (например, в беге на длинные дистанции) креатин малоэффективен – он не увеличивает общую выносливость. Дополнительный прием креатина спортсменами на выносливость обоснован, если нужно увеличить силу мышц. В период сборов с большим количеством силовых тренировок креатин даст положительный эффект.