Мяч для фитнеса (фитбол) — прекрасная нагрузка на большинство групп мышц, помогают улучшить гибкость, исправить осанку, повысить координацию. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия.